SAMGATI

L'association Samgati vous propose 3 séances hebdomadaires de yoga, les mardis et mercredis soir dans la salle du Tilleul à Saint-Aupre. Le mardi de 17h30 à 18h30, Caroline guidera une nouvelle séance, ouverte à tous : un yoga doux, adapté et pratiqué en plein conscience. Grâce au yoga adapté, le corps, qui parfois peut sembler encombrant, s'alège petit à petit. Prendre conscience du corps tel qu'il est, lui accorder de l'attention malgré certaines raideurs et tensions permet de le tonifier, l'étirer et le délier. Cette pratique donne au corps une respiration nouvelle, pleine de vie et d'envie. Le yoga, une discipline psychocorporelle concrète aux vertus reconnues, combine l'utilisation du souffle, une énergie merveilleuse, indispensable à la vie, qui nourrit, calme et apaise. Rendez-vous également avec Caroline Denis le mardi, de 18h45 à 20h ; avec Windy Bonnardon le mercredi de 19h à 20h15.