SAMGATI

Cours de yoga

Favoriser le bien-être par une prise de conscience de son corps, de ses méthodes de fonctionnement, en tout premier lieu par la pratique du yoga.

Cours de Yoga à Saint-Aupre :

mardi : 18h45-20h

mercredi : 19h-20h30

lieu : salle du Tilleul

Style :

Issu de la voie traditionnelle du hatha Yoga, le Vini Yoga fut éléboré par Desikachar dans les années 80, à partir de l'enseignement de son père Krishnamacharya.

Le Vini Yoga vise à adapter de façon juste le yoga à la personne et non la personne au yoga. Au travers de postures (asanas) adaptées, effectuées de façon dynamique et/ou statique, d'exercices sur le souffle, de relaxation, la personne est amenée à pratiquer selon ses possibilités et de ses envies. Chacun est au centre de sa pratique, et toute notion de comparaison n'a pas de raison d'être.

Bienfaits :

ils se font sentir aussi bien :

- sur le plan physique : relâchement des tensions, souplesse, équilibre, force et stabilité

- sur le plan mental : détente, apaisement, sérénité, concentration, confiance en soi, vigilance

Renseignements / contact :

Florent Cottin-Bizonne

06 40 28 28 44

surmesure.cottin@gmail.com